Receta: helado de plátano y bayas

Este verano, omita las meriendas congeladas y azucaradas y pruebe esta irresistible alternativa de helado. Este helado de plátano y bayas es dulce y sabroso por naturaleza y requiere solo cuatro ingredientes: plátanos, bayas, leche y extracto de vainilla. ¡No solo es mejor para su sonrisa, sino que es fácil y divertido de hacer! Decórelo con sus frutas favoritas y opte por un bol, en lugar de un cono, para mantenerlo aprobado por el dentista.

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    La leche es rica en proteínas y calcio para tener dientes y huesos fuertes.

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    Las bayas pueden mejorar la función cerebral e incluso prevenir la pérdida de memoria.

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    Los plátanos contienen potasio para tener un corazón sano.

 

 

 

Ingredientes

2 plátanos maduros

1 taza de bayas congeladas

1⁄4 de taza de leche

1⁄8 de cucharadita de extracto de vainilla

Pizca de sal

Opcional: frutas para decorar 

Instrucciones

1. Pele y corte los plátanos maduros en trozos grandes y congélelos durante al menos dos horas.

2. Después de congelar las rodajas de plátano, mezcle todos los ingredientes en una procesadora o licuadora hasta que la textura sea similar a la del helado cremoso.

3. Sirva inmediatamente o congele durante 30 minutos más para obtener una textura más firme.

4. Decórelo con opciones saludables para su sonrisa.

5. ¡Disfrute!